콜라겐을 늘리는 식습관과 영양제 추천, 2025.
왜 콜라겐이 중요한가?콜라겐은 피부의 탄력과 수분 유지에 중요한 역할을 하는 단백질로, 40대 이후부터 급격히 감소합니다.✔ 피부가 탄력을 잃고 처짐이 심해짐✔ 주름이 깊어지고 건조함이 증가✔ 피부 재생 속도가 느려짐따라서 콜라겐을 충분히 보충하면 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 콜라겐 생성을 촉진하는 식습관과 2025년 최신 콜라겐 영양제 추천을 소개하겠습니다.40대 이후 콜라겐을 늘리는 핵심 영양소영양소효과추천 음식콜라겐 펩타이드피부 탄력 증가 & 주름 예방닭껍질, 생선 껍질, 콜라겐 보충제비타민C콜라겐 합성 촉진오렌지, 키위, 딸기, 레몬히알루론산수분 유지 & 피부 보습연어, 아보카도, 콜라겐 보충제아연(Zn)피부 재생 & 손상 회복굴, 견과류, 닭고기엘라스틴피부 탄력..
2025. 2. 25.